Trening Full Body Workout - wszystkie mięśnie w ciągu jednej sesji treningowej

Trening Full Body Workout - wszystkie mięśnie w ciągu jednej sesji treningowej


Trening FBW (Full Body Workout) jest jednym z najbardziej efektywnych rodzajów treningów siłowych. Jego największa zaleta polega na uniwersalności - jak sama nazwa wskazuje, pozwala na dokładne przećwiczenie wszystkich partii mięśniowych. 

Czytaj całość

Trening naszego ciała

Trening naszego ciała


Dużo osób wraz z rozpoczęciem przygody z siłownią chce jak najszybszych efektów. Jednak zawsze wymaga to dobrze opracowanego planu. Ćwiczenia winnym być odpowiednio dobierane, wtedy cały trening należy dokładnie przemyśleć.

Czytaj całość

Ćwiczenia na rzeźbę

Ćwiczenia na rzeźbę


Lato zbliża się wielkimi krokami. Jeżeli do tej chwili nie robiliśmy nic ze naszą sylwetką i daleko jej do naszego ideału, wtedy nie możemy liczyć na fakt że z tygodnia na tydzień będą wielkie zmiany.

Czytaj całość

Plan treningu na rzeźbę dla niezaawansowanych

Plan treningu na rzeźbę dla niezaawansowanych


Wiosna zbliża się coraz szybciej, z tego względu każda jednostka, która myśli o pozbyciu się zbędnych kilogramów czy też zbudowaniu mięśni dobrze by było, żeby zapisała się na treningi. Moim zdaniem to jedyna właściwa droga do tego, aby szybko wzmocnić swoją formę. Można zastosować trening na rzeźbę dla niezaawansowanych, który moim zdaniem sprawia doskonałe pozytywne skutki. 

Czytaj całość

Ćwiczenia na masę mięśniową

Ćwiczenia na masę mięśniową


Jeżeli planujesz zwiększyć masę mięśniową to powinieneś się zainteresować ćwiczeniami na siłowni jak również odpowiednią dietą. Jednym z najlepszych treningów dzięki, jakiemu w niedługim czasie wyrobisz mięśnie jest trening fbw. Poprzez skrót fbw rozumiemy Full Body Workout czyli rozwój całego ciała.

Czytaj całość

Starsze wpisy Kolejne