Ćwiczenia w domu i na siłowni - droga do idealnej figury

Ćwiczenia w domu i na siłowni - droga do idealnej figury


Wielu z nas, zarówno kobiet jak i mężczyzn, chciałoby mieć smukłą, wysportowaną sylwetkę, pozbyć się tej nieatrakcyjnej wizualnie warstwy tłuszczyku i zastąpić go w imponująco wyrzeźbione mięśnie. Niemniej jednak zabiegani i zapracowani nie mamy czasu na profesjonalne treningi oraz często zadajemy sobie pytanie w jaki sposób ćwiczyć w mieszkaniu.

Czytaj całość

Zalety treningu obwodowego

Zalety treningu obwodowego


W dzisiejszych czasach każdy pragnie wyglądać jak najbardziej atrakcyjnie, a z tym łączy się posiadanie szczupłej i wyrzeźbionej sylwetki. Zdarza się jednak bardzo trudno się zmotywować do wykonywania ćwiczeń. Wiele osób nie posiada wiedzy jakie początkowo ćwiczenia powinna dobrać do swoich potrzeb i mnóstwo ludzi zadaje sobie pytanie - Wykonywanie treningu jak rozpocząć?

Czytaj całość

Plan treningowy na masę

Plan treningowy na masę


Spośród wielu osób trenujących na siłowni, większa część chciałaby ćwiczyć głównie na masę, czyli zwyczajnie stać się masywnymi ludźmi o posturze nie tyle dobrze zbudowanej i wyrzeźbionej, co po prostu potężnej i okazałej. Żeby to jednak osiągnąć, nie wystarczy tego chcieć, a przede wszystkim trzeba trenować przez długi czas i konsekwentnie.

Czytaj całość

Każdy pragnie być fit

Każdy pragnie być fit


W dzisiejszych czasach jesteśmy zewsząd zarzucani sloganami, zachęcającymi do zdrowego życia, uprawiania sportu oraz zdrowej diety. Moda na bycie fit staje się coraz mocniej rozpowszechniona. Naprawdę wielkim powodzeniem cieszy się żywność, sygnowana certyfikatem ekologicznym, nieprzetworzona oraz wolna od GMO.

Czytaj całość

Odżywki na rozrost masy mięśniowej

Odżywki na rozrost masy mięśniowej


Wielu ludzi, szczególnie mężczyźni, dąży do tego, by być atletycznie zbudowanymi. Silnymi, umięśnionymi, masywnymi, budzącymi wszechobecny szacunek i podziw. Jednym wystarczy subtelne wyrzeźbienie poszczególnych partii, innym pełniejsza, atletyczna sylwetka, a jeszcze następni chcieliby wyglądać identycznie jak trenujący od wielu lat kulturyści.

Czytaj całość

Poprzednie Nowsze wpisy

Starsze wpisy Kolejne