Rzeźbij mięśnie bez wychodzenia z domu

Rzeźbij mięśnie bez wychodzenia z domu


Atletyczna sylwetka, wyćwiczony brzuch oraz wyrzeźbione wyćwiczone mięśnie to prawdopodobnie marzenie każdego. Nie zawsze jednak mamy czas lub brakuje nam odwagi żeby udać się na siłownię oraz rozpocząć pracę nad masą mięśniową. Żeby jednak móc cieszyć się wyrzeźbionym ciałem, wcale nie trzeba wychodzić z mieszkania, żeby przerzucać żelazne odważniki. 

Czytaj całość

Jak zacząć biegać

Jak zacząć biegać


Większość ludzi w wolnym czasie lubi leniuchować. Najczęściej przesiadujemy przed komputerem albo telewizorem, jedziemy samochodem na zakupy do centrum handlowego, lub ostatecznie siedzimy w kinie lub teatrze. Niestety, taki tryb życia prowadzi do rozmaitych problemów zdrowotnych z biegiem czasu.

Czytaj całość

Jak długo stosować ćwiczenia na rzeźbę?

Jak długo stosować ćwiczenia na rzeźbę?


Jeśli naszym postanowieniem jest w końcu wymodelowanie naszego ciała, poprawienie stanu jego skóry i nabrania trochę masy mięśniowej - najlepszym sposobem na to jest trening obwodowy. To trening na rzeźbę, który stosowany być może zarówno przez osoby dopiero rozpoczynające swoją przygodę z siłownią, jak i te, które od lat pracują nad swoją sylwetką. 

Czytaj całość

W jaki sposób przybrać na wadze?

W jaki sposób przybrać na wadze?


W jaki sposób w krótkim czasie przybrać na masie? Takie pytanie stawia sobie prawie każdy kulturysta. Najważniejszą kwestią jest prawidłowa dieta i właściwie wyselekcjonowane ćwiczenia. Dieta jest sprawą priorytetową. Bez dostarczania sobie właściwego, dobrej jakości pożywienia i substancji ważnych dla naszego ciała, nie uda się zbudować oczekiwanej masy mięśniowej.

Czytaj całość

Kształtujemy sylwetkę

Kształtujemy sylwetkę


Modnym ostatnimi czasy stało się być fit. Ludzie hucznie starają się zgubić niepotrzebne kilogramy oraz wykupują diety, które pomagają im zredukować wagę. Dodatkowo wykonują ćwiczenia fizyczne, które korzystnie wpływają na spalenie kalorii. Zbędne kilogramy w szybkim tempie znikają, nie myślimy już o tłuszczu, który dotychczas gromadził się w naszym ciele.

Czytaj całość

Poprzednie Nowsze wpisy

Starsze wpisy Kolejne